YOGA - ASANAS

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Para ti, porque quiero que seas fuerte en cuerpo y alma, porque sé que Diosestá contigo, en cada paso que das, te dejoesta Oración para Sanar y curarse de enfermedades

UNA VEZ A LA SEMANA...¡SAUNA!

Cámara húmeda o a vapor (con hierbas)

Cámara seca, hay dos espacios una de más calor que el otro

Jacuzy de sales y agua caliente

Jacuzy standar de agua  dulce y fria

Jugo de piña

Otro día de  visita...

Juguito de piña, papaya y naranja

LA MEDITACIÓN Y NUESTRA SALUD

La meditación trae muchos beneficios para la salud de tu mente, de tu cerebro y de tu gimnasia cerebral diaria. Te dejo esta infografía para que conozcas esos beneficios.

Aprende más en: http://tugimnasiacerebral.com/

Técnica de la caja y el cuaderno de Reiki - Reiki en Madrid

La poción mágica del ajo, miel, jenjibre y limón

Algunos médicos principales han revelado que la combinación de ajo, jengibre, limón, vinagre de sidra de manzana y miel de abejas es una medicina maravillosa que puede curar enfermedades importantes entre ellas la la artritis, asma, presión arterial alta, niveles excesivos de colesterol, gas e indigestión, dolores de cabeza, el corazón y problemas circulatorios, las hemorroides, acné, dolores de muelas, exceso de peso, úlceras, y otras enfermedades y condiciones.

En un estudio de la artritis, el Dr. Angus Peter del Instituto de Investigación de la Artritis de la Universidad de Edinburgo, encontró que una dosis diaria de vinagre de sidra de manzana orgánico y miel redujo el dolor en un importante porcentaje.

Por otro lado, una dosis diaria de ajo y vinagre ha demostrado ser un reductor de peso potente y rápido, según Dr.Raymond Fisk, del Centro de Investigaciones de la Universidad Lamsus de Londres. El prestigioso British Medical Journal Lancer, informó que los niveles de colesterol cayeron en un promedio de 237,4 a 223,4 en tres horas después de que los voluntarios consumieron 60 gramos de ajo y cuatro onzas de mantequilla. El estudio demostró que añadiendo ajo a la dieta podría neutralizar los peligros asociados con alto contenido de grasa.

Un estudio de 261 pacientes adultos de la Asociación Alemana de médicos generales indicó que los niveles de colesterol y triglicéridos, factores asociados con el riesgo de enfermedades del corazón, se reducen significativamente por el uso del ajo en la dieta.

El Instituto del Cáncer MD Anderson en Houston, la Universidad Estatal de Pennsylvania y la ULSA, apoyan la evidencia anterior que ciertos ingredientes en ajo bloquean agentes que causan el cáncer de mama, colon, piel y esófago. El Instituto Nacional del Cáncer encontró en un estudio de 1600 personas que comer mucho ajo está vinculado a un menor riesgo de cáncer de estómago. Dr. Erik Blocke de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany, ha descubierto que el ajo libera al menos 100 compuestos productores de azufre, los cuales, todos son medicamentos potentes.

La poción “mágica”.

No parece haber duda de que la asombrosa combinación resultado de la mezcla de ajo, jengibre, jugo de limón, vinagre de sidra de manzana y miel puede extender la vida por que te protege de muchos “asesinos” probados. El Dr. Han Len Tsao ha escrito en un respetado Diario de Medicina Natural, que “a los pacientes que se les dió esta combinación antes del desayuno, mostraron una notable reducción de la presión arterial alta y el colesterol en menos de una semana. El nutricionista italiano Emilio Stefan añade,dice: “Años de investigación científica por expertos de todo el mundo han demostrado fuera de toda duda que el ajo, la miel y el vinagre son alimentos “mágicos” de la naturaleza. Los poderosos ingredientes están disponibles en todas partes y sólo cuestan unos centavos al día cuando se consume. Teniendo en cuenta todo lo que estas sustancias naturales pueden hacer para la salud de las personas, es increíble.

Dr. Jack Soltanoff, quien es un experto nacional en Nueva York, alaba los beneficios de vinagre de sidra de manzana. Grabó historias notables de éxito relacionados con los enfermos de artritis. Él dice: “He visto a pacientes con artritis comienzar a relajarse inmediatamente”

Algunos incluso lo llaman (vinagre se sidra de manzana) un tónico natural de la artritis que los libera del dolor en tan sólo unas semanas, y pacientes con mucho dolor pueden realizar actividades normales con mejor movilidad debido a esta simple tónico. La leyenda del boxeo Muhammad Ali, tomó una dosis diaria de esta poción para combatir los síntomas de la enfermedad de Parkinson y otros muchos atletas se sabe están tomando para tener una ventaja competitiva.

“La miel se ha descrito como el alimento perfecto”, señala un investigador respetado, “contiene una gran cantidad de nutrientes y minerales, parte importante de nueve vitaminas, seis ácidos y cuatro enzimas clave en su estado más natural.

Receta básica

Aquí está la receta de cómo hacer tu propia mezcla con estos grandiosos ingredientes. Este remedio natural increíble ha existido por lo menos 4.000 años.

En un tazón, mezcla media taza de jugo de limón y media taza de jugo de jengibre. Ahora pon el jugo resultante con veinticinco dientes de ajo picados en la licuadora y mezcla a alta velocidad. Añadir una taza de vinagre (usar sólo el vinagre de sidra de manzana orgánico), y mezclarlos, después añadir una taza de miel de abejas pura y mezclar toda la mezcla en la licuadora de nuevo. Ahora vierte esta mezcla en un frasco de vidrio (no plástico) y dejarlo en la nevera durante un mínimo de cinco días.

La dosis normal y general para prevención, es de dos cucharadas en un vaso de agua tibia o jugo de frutas. (Jugo de uva o naranja es mejor antes del desayuno). Una segunda dosis si se desea se puede tomar en la noche teniendo ya al menos una hora de haber cenado.
Para el tratamiento de enfermedades o dolencias específicas, utiliza la poción como se recomienda más abajo.

Cómo almacenar

La miel no sólo hace que tu dosis diaria tenga un gusto mejor, las cosas dulces también ayudan en la capacidad del cuerpo para absorber las propiedades medicinales de los ingredientes de gran alcance. El ajo proporciona un almacén de vitaminas y minerales, y lo que emociona más a los investigadores, es una creciente evidencia de que, a partir de una enzima presente en grandes cantidades en el ajo, éste estimula el sistema inmunológico. En un estudio reciente que involucró a dos mil ancianas, los investigadores encontraron que las que comían ajo una vez por semana tenían la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de colon que los que no lo hicieron.

8 Dolencias comunes y tratamientos recomendados con la poción de ajo, jengibre, miel y vinagre de sidra de manzana


Acné o espinillas: Utiliza una poción básica sobre la zona afectada con un trozo de algodón cada noche.
Artritis: Aparte de la dosis de la mañana, mezclar una cucharadita en medio vaso de agua tibia y beber antes de ir a la cama.
Asma: Una cucharadita de la poción básica en la mañana con el estómago vacío.
Cáncer: Al hacer la poción, usar el doble de los dientes de ajo y tomar dos cucharaditas de esta mezcla tres veces al día.
Presión arterial alta: Haz un lote especial, éste llevará dos tazas de agua, 18 dientes de ajo, dos cucharadas de vinagre y tres cucharadas de miel. Mezcla como antes y mantener a fuego lento durante media hora. Deja que se enfríe y tomar tres cucharadas tres veces al día.
Para reducir el colesterol: Hacer un té agregando una cucharadita de la mezcla en una taza de agua caliente y beber antes de las comidas, tres veces al día.
Enfermedades del corazón: Utiliza la receta de arriba para la presión arterial alta y disfruta de una media taza de la mezcla tres veces al día.
Acné o espinillas: Utiliza una poción básica sobre la zona afectada con un trozo de algodón cada noche.
Gas o indigestión: Pon dos cucharadas de la mezcla básica en una taza de agua y calienta a la temperatura que utilizas para su café o té. Bebe lentamente a la primera señal de peligro. A pesar de que se ha mezclado con la miel y el vinagre, el olor acre del ajo todavía puede ser un problema para algunas personas. Para hacer frente a esto, los expertos recomiendan poner hojas de perejil en la bebida o comer perejil crudo después de tomar una dosis.

Investigación y Redacción: Vida Lúcida

Ejercicios energéticos para sanar el útero...

Cómo liberar emociones y conectar con la vitalidad de tu útero...

El útero es parte del sistema reproductivo de la mujer... Durante la etapa fértil de tu vida, da paso cada mes a la menstruación, si el óvulo no ha sido fecundado... De lo contrario, será el hogar donde se irá gestando una nueva vida...


Generalmente, no nos damos cuenta de cómo nos afectan las emociones en el día a día, especialmente las negativas como la tristeza, miedo, rabia, decepción, dolor y frustración... El cuerpo va absorbiendo todo esto y es así como los órganos internos se pueden ver afectados por nuestras emociones...

Según la medicina tradicional china, el útero, junto con los ovarios, es el centro clave para la generación de la energía sexual en la mujer... La energía sexual luego se transforma en energía vital (chi), indispensable para la salud del organismo... Por ello, las prácticas para relajar y liberar el útero de energías y emociones negativas recargan y vitalizan todo el cuerpo, e inciden favorablemente en la sexualidad femenina... De acuerdo a quienes practican las terapias holísticas, este tipo de ejercicios te puede ayudar a prevenir dolencias y enfermedades del útero, como los fibromas uterinos, la endometriosis, el cáncer de cuello uterino y el cáncer de útero, entre otras...

Para iniciar estas prácticas, necesitas primero establecer una conexión con tu útero... Por lo general, te acuerdas de él sólo cuando viene la menstruación, te duele y, por supuesto, cuando estás embarazada... Sin embargo, por lo general las mujeres estamos desconectadas emocional y cognitivamente de nuestro útero...

A continuación, hallarás tres ejercicios para despejar tu útero de estas energías perjudiciales. Si los realizas periódicamente notarás cambios positivos en tu estado emocional, en tus relaciones interpersonales y en tu sexualidad:

Para comenzar tus ejercicios, lo primero que necesitas hacer es aprender a ubicar tu útero y a sentirlo en tu cuerpo, desde adentro...


Encuentra tu útero y llénalo de buenas energías...
Coloca tus dedos pulgares sobre tu ombligo y luego une tus dedos índices cerca del pubis... El espacio que quede entre ambas manos corresponderá, más o menos, al útero... Visualízalo allí, siéntelo... Respira suave y profundamente, mientras ves y sientes tu útero como si estuvieras dentro de él... Frota tus manos entre sí hasta que se genere calor y vuelve a colócalas sobre tu vientre para enviar energía cálida a tu útero... Siente cómo tu útero se llena de esta profunda e íntima calidez. ..Siente cómo tu útero responde a esta agradable caricia... Haz este ejercicio con amorosa intención...


Relaja por completo tu útero...

Contrae los músculos de tu piso pélvico, como si estuvieras conteniendo la orina, partiendo desde tus genitales externos, hacia arriba, pasando por la vagina y finalmente llegando hasta tu útero... El útero es un órgano muscular, y cuando lo contraes la parte inferior de tu vientre se mete hacia dentro... Después de unos segundos de contracción, espira con relajación y placer Ahhhhh !!!.... y suelta completamente los músculos del útero y toda la zona pélvica... Repite dos veces más...


Limpia tu útero de energías y emociones negativas...

Imagina que inspiras luz blanca (o de tu color preferido) hacia dentro de tu cuerpo y que luego, al espirar, diriges esa luz hasta tu útero... Sonríe, mientras sientes cómo tu útero se va llenando de esa radiante y vibrante energía... Cuando sientas que tu útero se encuentra rebosante de luz, visualiza tus piernas como dos columnas de energía que te conectan por tus pies con el suelo, la Madre Tierra...

Descarga ahora, con cada espiración cualquier tensión, dolor, emoción negativa y energía densa que pudiera estar atrapada en tu útero. ..Siente cómo se liberan el dolor, la angustia, la rabia, la tristeza, el resentimiento y toda otra emoción y sentimiento negativos que hayas acumulado a lo largo de tu vida en este importante centro de tu feminidad...



Fuentes:
Chia, M. y Carlton A., R. (2006). La mujer multiorgásmica...

http://sexo.about.com/od/Salud-Holistica-y-Sexualidad/ss/Ejercicios-Energeticos-Utero.htm

Luna Llena 3/2/15 - Bendición del Útero

Llegar sin conocer a nadie, simplemente llevada por la invitación de alguien a quien escuché contar cuentos de una manera muy dulce y femenina, me hizo embalar mi curiosidad y deseo de aprender...sintiendo que era algo que ya vivía en mi interior y necesitaba salir.
He estado  participando en talleres aprendiendo a centrarme, a ubicar mis emociones en orden pero no es nada fácil cuando es en conexión de personas a las cuales amo, mas sí he visto en mi avance...un caminar lento, pausado pero seguro, con muchos tropiezos y aún así muchos mas ponerme de pie y continuar. Pues bien esta era una nueva oportunidad de hacerlo en grupo, junto con mis congéneres en un día muy especial.

La puerta al abrirse me hizo conocer a la dueña de casa que nos invitó a subir por una escalera primorosamente ataviada de pétalos de flores, que nos fueron guiando a la habitación donde sería la ceremonia de la "Bendición de Útero".

Cuando llegué estaban presentes unas cuantas hermanas y entre ellas quien me invitó y nos reconocimos y saludamos, con sinceridad estaba ansiosa porque era algo  nuevo.

Al centro de la habitación un manta ancestral con una olla de barro con agua y pétalos, al rededor de ella un manojo de  flores, velas, incienso, semillas, agua aromatizante y una jarra con té de  hierbas.tibia. Nosotras entramos sin zapatos para dejar afuera nuestras cargas y en la sencillez de nuestros pies desnudos ser todas iguales en condición, entrar a un sagrado lugar lo vale este ritual.
Mientras llegaban todas las que habían confirmado su presencia y se hacía la hora indicada de inicio dela celebración nos fuimos acomodando para dar lugar a las que llegaban.
En total estuvimos 25 mujeres de distintas edades, lugar de procedencia y situación.
La ultima casi en llegar fue una hermana embarazada, grata presencia en una día como este.
Floriza Portella,quien nos convocó, dio inicio a las presentaciones y entre cánticos y música de un tambor, nuestras voces reflejaron en sonidos toda la fuerza de nuestro espíritu y el espíritu de nuestros ancestros.
En el altar del centro algunos objetos de todas representaban lo importante de nuestras vidas. y delante nuestro unas vasijas como cuencos representaban nuestro útero, con una vela que fue encendida compartiendo una a una la luz y en otra de igual manera compartida con el té bendecido en  el ritual que bebimos todas mientras compartíamos cosas que nos inquietaban, finalmente compartimos alimentos que trajimos cada una.
Creo que este tipo  de ceremonias entre mujeres o supongo que también debe haber  entre hombres,  nos ayuda a potencializarnos, a entendernos y reconocernos para concentrarnos en lo que somos y queremos de nuestras vidas sin el ruido ensordecedor  del común denominador, de la marea social, del ambiente en que vivimos.
Debo agradecer por el privilegio de haber participado en esta primera cita  del año.