El primer gran compendio sobre yoga fue escrito hace cientos de años en India por un yogi llamado Patanjali. En esta obra, llamada los “Yoga Sutras”, Patanjali define al asana como “una posición estable y cómoda”. El objetivo es que sean posiciones que sirvan de preparación para la meditación. La base física para la meditación implica un cuerpo resistente y firme; los largos períodos de absorción que uno pasa sentado no son posibles para un cuerpo no entrenado.
* Me quedo con "Una posición estable y cómoda" adaptada a mi cuerpo y estado.
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